Luento: Tietoisesti taitava urheilija

Luennolla käsitellään mitä on tietoisuustaitolähtöinen (mindfulness) psyykkinen valmennus ja mitä hyötyä siitä on urheilijalle (kilpailijalle/valmentajalle/kouluttajalle). Luennolla käsitellään miten tietoisuustaidoilla voidaan lisätä keskittymistä, itsetuntemusta, läsnäoloa, arvojen mukaista toimintaa, rakentavaa suhtautumistapaa ajatuksiin ja hyväksyä hankalia tunteita. Luennolla tehdään myös muutama kokemuksellinen harjoitus, jaetaan lisämateriaalia ja keskustellaan tietoisuustaitojen soveltamisesta urheiluun.. Tiedustelut 0400-354 111

Luennoitsijana Anna Andersén on urheilupsykologi ja MBCT (Mindfulness based cognitive therapist) terapeutti.

Anna Andersén on koulutukseltaan psykologian maisteri. Psykologin työssään Anna käyttää tietoisuustaitopohjaisia kognitiivisen terapian menetelmiä. Hän on opiskellut tietoisuustaitoja  Helsingin psykoterapiainstituutissa sekä tietoisuustaitopohjaisten kognitiivisten terapian menetelmiä Integrum instituutissa. Anna on myös urheilupsykologi ja työskentelee eri lajien  urheilijoiden kanssa. Anna kouluttaa valmentajia ja luennoi psyykkisestä valmennuksesta urheilijoille ja valmentajille.